Passar horas sentado pode parecer inofensivo, mas o impacto no corpo é grande: a musculatura enfraquece, a postura piora, a circulação desacelera e a coluna sofre com sobrecargas.
Mesmo com uma cadeira ergonômica, seu corpo precisa de movimento.
Algumas atitudes simples fazem toda a diferença:
🔁 Levante-se pelo menos a cada 1 hora para alongar ou dar uma volta
🏋️♀️ Fortaleça a musculatura com exercícios funcionais
💆♀️ Invista em terapias preventivas como quiropraxia, alongamento assistido e massoterapia
📍Seu corpo foi feito pra se mexer. Deixe ele lembrar disso! Procurando movimento e condicionamento? Fazfisio!